23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 38,48g | Prot: 66,42g | Karb: 129,91g.
Kahvaltı: Zucchero di Canna, Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Zymil Latte Alta Digeribilità, Certossa Fette Biscottate con Farina Integrale. Öğle Yemeği: Fagiolini Bolliti, Lidl Pane al Grano Saraceno e Noci, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale. Akşam Yemeği: Mais, Arrosto di Lonza di Maiale, Lidl Pane Grano Saraceno e Noci. Aperatifler/Diğer: Granarolo Yogurt al Melograno con Quinoa e Semi di Papavero. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|