24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 10,62g | Prot: 57,15g | Karb: 138,50g.
Kahvaltı: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: SuperIndo Nasi Merah, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: SuperIndo Nasi Merah, Pronas Saus Barbeque, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Salmon. Aperatifler/Diğer: Apple, Apple, Greenfields Skimmed Milk (200ml). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|