24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 78,37g | Prot: 65,84g | Karb: 135,17g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Bakwan, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Mayones Biasa, ABC Saus Sambal , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Semur Telur, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Onde Onde, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sambal Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tempe Goreng, Nasi Putih, Pepaya Muda. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|