24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 41,16g | Prot: 94,89g | Karb: 140,78g.
Kahvaltı: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Сервелат, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Помидоры, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Запеченная или Жареная Камбала. Aperatifler/Diğer: Energy Diet Кофе, Красное Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|