24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 33,49g | Prot: 63,99g | Karb: 101,61g.
Öğle Yemeği: Apel (tanpa Kulit), Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Bubuk Kari, Cabai Merah atau Rawit, Ikan, Bawang Bombay, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Jambu Biji, Tahu, Pisang, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erdiana_loveeating Kilo Geçmişi
|