24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 72,63g | Prot: 136,34g | Karb: 132,65g.
Kahvaltı: Президент Творог 0,1%, Замороженная Вишня, Арахис, Alpro Soya Original Soya Drink, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мясновъ Масло Сливочное Миндальное 70%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Рыба Отварная, Бондари Сыр Бондарский 50%, Помидоры, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Лаваш Тонкий, Ленптица Филе Куриное. Akşam Yemeği: Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Комо Сыр с Грецким Орехом . Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Original Soya Drink, Пастилушка Пастила без Сахара . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|