24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 85,42g | Prot: 68,03g | Karb: 167,03g.
Kahvaltı: Хлеб Английский, Galbani Сыр Моцарелла, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Galbani Сыр Моцарелла, Сельдь Соленая, Государь Суп Грибной. Akşam Yemeği: Calve Соус Сливочно-Чесночный, ВкусВилл Котлеты Свекольные, Салат Летний. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Любимый Сад Томатный Сок, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Азбука Вкуса Котлеты Свекольные Жареные, Горячая Штучка Бельмеши Сочные с Мясом, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 29 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 14 dakika, Temizlik - 30 dakika, Cross Trainer - 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|