|
Ik ben gisteren bij de ayurvedische therapeut geweest. Mijn lichaam is helemaal vervuild. Ik moet detoxen maar het gaat mij heel veel moeite kosten.
|
2300 kcal
|
Yağ: 135,00g | Prot: 74,15g | Karb: 196,37g.
Öğle Yemeği: Johma Pittige Kip Samba Salade, AH Avocado Eetrijp, Speltbrood. Akşam Yemeği: Mayonaise, AH Geschrapte Worteltjes, Gekookte Bieten (Vers), Potato King Potato Wedges, Speltbrood, Rode Poon. Aperatifler/Diğer: AH Ongebrande Pecannoten, Kiwi, Bessensap, AH Spelt Banaan Pannenkoekjes. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 17 dakika, Temizlik - 31 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ik heb vanochtend gewogen 86,5 het valt mijn nog mee want ik heb de afgelopen weken bijna 4000 kcal gegeten per dag nu ben ik weer aan het dalen in kcal. We gaan het zien.
24 Eki 20 üye tarafından: wendycarty
|
Wat voor tips heb je gekregen mbt de detox ?
24 Eki 20 üye tarafından: Rommeltjes
|
Ik kreeg als tip om zuurkool, kefir en veel groene bladgroente te eten zoals amsoy (Surinaamse groente, warmoes en spinazie. Omad gaat mij niet lukken. Ik krijg dan zo'n honger dan gaaf het fout. Ik kan geen gele dagen vasten dat gaat ook fout. Ik moet doen wat ik vol kan houden.
24 Eki 20 üye tarafından: wendycarty
|
Ik heb het zwaar. Morgen nieuwe week nieuwe moed.
25 Eki 20 üye tarafından: wendycarty
|
Sterkte Wendy, good luck 🍀
25 Eki 20 üye tarafından: Rommeltjes
|
Ojee , rottig Wendy. Sterkte 🤷🏽♀️
25 Eki 20 üye tarafından: annemiek rembil
|
26 Eki 20 üye tarafından: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|