24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 36,24g | Prot: 172,54g | Karb: 167,75g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Weider 60% Protein. Öğle Yemeği: Garofalo Caserecce Integrali, Mela, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cavolfiore. Akşam Yemeği Öncesi: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Petto di Tacchino, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cavolfiore. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|