24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 31,61g | Prot: 53,00g | Karb: 70,57g.
Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Coalho, Cenouras, Pullman Rap10 Fit. Aperatifler/Diğer: Jabuticaba. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|