24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 89,57g | Prot: 88,82g | Karb: 302,50g.
Kahvaltı: Artebianca Biscotti Integrali, Caffè Espresso, Latte Scremato, Zucchero. Öğle Yemeği: Peperoni Arrostiti, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Akşam Yemeği: Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Pastiera Napoletana. devamı için...
|
|
1634 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bale - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LayZhangYixing Kilo Geçmişi
|