24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 34,54g | Prot: 50,25g | Karb: 198,47g.
Kahvaltı: Président Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Banana Prata, Chuchu Cozido, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos e Cenoura. Akşam Yemeği: Ovo Mal Cozido, Repolho Refogado, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Marilan Magic Toast Sabor Peito de Peru, Pullman Pão Integral Original, Laranjas, Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|