|
-7 кг, половина пути пройдена. Месяц назад подключила спорт. Результат промежуточный, но мне он нравится. Впереди ещё много работы 💪
|
1785 kcal
|
Yağ: 86,64g | Prot: 107,91g | Karb: 131,63g.
Kahvaltı: Doppel Herz Омега 3-6-9, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bushido Кофе, Лакомства для Здоровья Зефир Кокосовый, Жареное Яйцо без Жира, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Хачапури по-Аджарски. Akşam Yemeği: Елисей Люля Кебаб из Курицы. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Макдоналдс Капучино (0,2 L). devamı için...
|
|
1 - 20 / 21
 Yorumlar
24 Eki 20 üye tarafından: syleimanova11
|
25 Eki 20 üye tarafından: anastasiya.pruglo
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
25 Eki 20 üye tarafından: dgidvb
|
Очень круто😍за какое время ушло 7 кг?
25 Eki 20 üye tarafından: irmochka03
|
Молодец ! Так держать . Уже очень хороший результат.
25 Eki 20 üye tarafından: 1987EkaterinaOlegovna
|
Добрый день, подскажите как худеете ? Чем питаетесь ? Я только начинаю пока не понимаю как правильно !
25 Eki 20 üye tarafından: mariyamoiseenko92
|
25 Eki 20 üye tarafından: ~Raffaelka~
|
25 Eki 20 üye tarafından: belksu
|
Результат за 3 месяца, спорт подключила месяц назад
25 Eki 20 üye tarafından: anastasiya.pruglo
|
Добрый день, считаю калории. Сначала просто придерживалась 1550 калорий. Сейчас, когда подключила спорт стараюсь соблюдать кбжу.
25 Eki 20 üye tarafından: anastasiya.pruglo
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400
25 Eki 20 üye tarafından: Tala35
|
mariyamoiseenko92, могу помочь вам высчитать вашу норму. и калории и бжу
25 Eki 20 üye tarafından: olga-ku
|
olga-ku, я бы была вам благодарна очень за помощь 👏
25 Eki 20 üye tarafından: mariyamoiseenko92
|
Очень хороший результат, так держать!
25 Eki 20 üye tarafından: Vestnik Sveta
|
Милые дамы (18+ и 65кг+)
Приглашаю вас в Вайбер чат "СТРОЙНЯШКИ" 🌱
Мы там делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение
Хочешь стройнеть в хорошей компании, напиши мне в Вайбер
☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас
25 Eki 20 üye tarafından: kzkzkkz
|
подскажи, а в первый месяц сколько ушло ?
26 Eki 20 üye tarafından: irmochka03
|
Не по теме, но волосы красили тоникой?
26 Eki 20 üye tarafından: new_meoWmeoW
|
Я их сначала обесцветила. Красила краской anthocyanin. Могу сказать, что цветная краска особо долго не держится
26 Eki 20 üye tarafından: anastasiya.pruglo
|
Насчёт того, сколько ушло в первый месяц, то немного. 1,5 кг примерно. У меня сейчас со спортом ушло больше 3,5 кг
26 Eki 20 üye tarafından: anastasiya.pruglo
|
Алкоголь и сладкое полностью исключила. Фрукты после 16:30 не ем. Ужин в основном это белок и овощи любые, кроме картофеля. Это очень трудный и долгий путь. 2 года назад я похудела до 62 кг, а потом все забросила и все вернулась. Сейчас настроена серьезно. Хочу полностью поменять пищевые привычки и дружить со спортом
27 Eki 20 üye tarafından: anastasiya.pruglo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|