|
Пришел тот день,которого я так ждала!Я снова в танцах)))
|
995 kcal
|
Yağ: 72,90g | Prot: 37,00g | Karb: 58,59g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Семена Льна. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Тушеная, Тыква, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Фундук, SPAR Говядина Ребра, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
|
1574 kcal
|
Egzersiz:
Bale - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, лфк-присед 4п,лодочка с удержанием и плаванием 3п,пресс с удерданием 3 п,отжимание на триц 3 п - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|