25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 31,23g | Prot: 64,38g | Karb: 138,04g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (Manis), Yogurt Polos Susu Murni, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Öğle Yemeği: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Rebus, Royco Royco Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Manis Kuning. Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah, Mie Telur Kering. Aperatifler/Diğer: Yogurt Polos Susu Murni, Melon. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|