25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 41,18g | Prot: 67,20g | Karb: 165,48g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Udang, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Udang Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Udang, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Prosana Proffle Mentega. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasyaoliviaa Kilo Geçmişi
|