|
Вчера было 15 км ходьбы ( 20000 шагов)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 43,62g | Prot: 73,54g | Karb: 83,70g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Ясно Солнышко Овсянка 3. Öğle Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны, Помидоры. Akşam Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|