25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 53,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 51,70g | Prot: 130,58g | Karb: 151,94g.
Kahvaltı: Alpukat, Kacang Kedelai, Kacang Merah , Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Bayam, Kaldu Jamur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Anlene Susu Vanila, Royco Kaldu Rasa Jamur, Kaldu Jamur, Pisang, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Morin Selai Kacang, Singkong Goreng, Silver Queen Almond Milk Chocolate, Kopi, Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
winnykurnia13 Kilo Geçmişi
|