25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 50,37g | Prot: 144,26g | Karb: 137,68g.
Kahvaltı: Лук, Капуста, Петрушка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Сыр Российский 35%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо. Öğle Yemeği: Яйцо, Морковь, Лук, Окей Минтай Филе. Akşam Yemeği: Изолят Соевого Белка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Морковь, Лук, Окей Минтай Филе. Aperatifler/Diğer: Савушкин Хуторок Творог 1%, ВкусВилл Семена Чиа, Волжаночка Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|