18021329 Günlüğü, 25 Eki 20

Обед состоялся в 17 часов☺️.Всего на 500 ккал.Пирог шарлотка пп (без сахара и муки).😋Гречка и гуляш из говяжьей печени,свежие овощи и зелёный чай.

---

1465 kcal

Yağ: 70,56g | Prot: 68,23g | Karb: 148,08g.   Kahvaltı: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Fit Parad Заменитель Сахара, Молти Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Молти Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Greenfield Зеленый Чай, Шарлотка ПП, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Увелка Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Сырный Соус, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Томатный Сок, Картофель Фри, Яшкино Конфеты Крокант, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fit Parad Заменитель Сахара, Молти Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Aperatifler/Diğer: Молти Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. devamı için...

2290 kcal

Egzersiz: Oturma - 4 saat, İş - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Uyku - 8 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 3 saat. devamı için...