25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 86,16g | Prot: 65,62g | Karb: 138,43g.
Kahvaltı: Sekt, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Schlagsahne, Leckermäulchen Zitronencreme, Thermomix Kokossuppe Tom Kha Gai, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Süßkartoffelpommes, Gazi Halloumi Grillkäse. Akşam Yemeği: Tonic Water. devamı için...
|
|
1788 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|