26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 61,16g | Prot: 79,11g | Karb: 183,73g.
Öğle Yemeği: Keripik Pisang, Salak, Apel, Nasi Tiwul, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Petai, Terung Dimasak, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Wortel, Bihun (Dimasak), Telur, Tahu. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Petai, Jengkol, Kecap Manis, Apel, Tempe Goreng, Tempe, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Chia Seed. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nela eva sari Kilo Geçmişi
|