26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 37,41g | Prot: 116,53g | Karb: 70,72g.
Kahvaltı: Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Global Village Зелёный Горошек, Кефаль. Akşam Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Мираторг Антрекот из Говядины. Aperatifler/Diğer: Сухие Цельные Семена Кунжута, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Творог 5%, Billa Баранки Сдобные, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 1 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|