26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 71,16g | Karb: 150,15g.
Kahvaltı: Mercadona Jamon Serrano, Pain Blanc, Hacendado Mermelada Fresa Light, Carrefour Margarina Light, Hacendado Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Fromage Blanc, Hacendado Tomate Frito, Spaghetti Sec, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: Sauce Béchamel, La Villa Salsa Boloñesa, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Lait (sans Matières Grasses), DIA Muesli Crujiente Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|