26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 55,45g | Prot: 64,06g | Karb: 129,04g.
Kahvaltı: Варенье, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Кефир 1%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Öğle Yemeği: Лечо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог 5,5%. Aperatifler/Diğer: Виват Konfesta, Twix Twix Солёная Карамель. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ягода~Малина Kilo Geçmişi
|