26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 77,52g | Prot: 51,98g | Karb: 155,44g.
Kahvaltı: Cappuccino, Kaffee, Milch (Vollmilch). Öğle Yemeği: Südzucker Kluntje Kandis, Milfina Butter , Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Zwieback, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Bauerngut Curry Bockwurst. Akşam Yemeği: Milch (Vollmilch), Gut & Günstig Choco Drink, Zwieback. devamı için...
|
|
462 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Kürek Sporu - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|