26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 39,92g | Prot: 67,81g | Karb: 118,39g.
Kahvaltı: Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Pepes Ikan Mas. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Putih Telur, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Rebus, Royco Royco Ayam, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Tempe Rebus. Aperatifler/Diğer: Alpukat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|