26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 51,36g | Prot: 111,12g | Karb: 260,60g.
Kahvaltı: Honey , Raisins, Oats, Juhayna Skimmed Milk, Nestle Fitness Original. Öğle Yemeği: Heinz Tuna in Sunflower Oil, Lino Oat Pasta. Akşam Yemeği: لينو زبدة فول سودانى بروتين عالى, Lurpak Масло Сливочное Несоленое Лёгкое, Egg. Aperatifler/Diğer: Nestle Fitness Toasties, Whey Whey Protein Isolate (Raw), Pomegranate, Poppins Fruity Bites, Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
husseinbadran Kilo Geçmişi
|