26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 37,53g | Prot: 61,99g | Karb: 220,89g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Alface, Repolho Refogado, Peito de Frango, Nhoque, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Aruba Biscoito de Chocolate , Aviação Doce de Leite Pastoso, Tomates, Nhoque, Alface, Molho de Soja (Shoyu), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo. Aperatifler/Diğer: Caldo de Cana. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnneWithanE2 Kilo Geçmişi
|