26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 40,53g | Karb: 130,10g.
Kahvaltı: Ovaltine Rich Chocolate Mix, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, HEB Round Top White Bread, Fried Egg, Great Value Havarti Semisoft Cheese, HEB Turkey Bacon. Öğle Yemeği: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Havarti Semisoft Cheese. Akşam Yemeği: Great Value Whipped Strawberry Cream Cheese Spread, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). Aperatifler/Diğer: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Banana. devamı için...
|
|
2947 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
WindyFlowers Kilo Geçmişi
|