|
|
1373 kcal
|
Yağ: 51,95g | Prot: 86,75g | Karb: 142,91g.
Kahvaltı: Carne, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Coxa de Frango, Fava, Arroz de Leite. Akşam Yemeği: Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Vita Pães Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato, Sorvete fit de banana. devamı için...
|
|
2947 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Bicicleta ergométrica - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|