|
Wooohoo! getting there! 2lbs 'til my short term goal!
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 44,15g | Prot: 34,73g | Karb: 203,66g.
Kahvaltı: Brown Sugar, in house/tea large coffee/tea, Cream of Wheat Cream of Wheat. Öğle Yemeği: in house/tea large coffee/tea, Knorr Cream of Leek. Akşam Yemeği: in house/tea large coffee/tea, McDonald's Chicken Nuggets (6), Diet Soda. Aperatifler/Diğer: Old Dutch BBQ Chips. devamı için...
|
|
2897 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|