26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 61,58g | Prot: 65,02g | Karb: 221,39g.
Kahvaltı: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg, Carrefour Baguette Meunière, Lait de Soja au Chocolat, Carrefour Boisson Soja Saveur Chocolat. Öğle Yemeği: Nestlé Viennois Chocolat, d'Aucy Maïs, Roquette (Rocket), Charal Steak Haché 15%, Bonduelle Petits Pois Carottes, Poivron Rouge Doux. Akşam Yemeği: Carottes, Carrefour Poisson Pané , Carrefour Riz Thaï. Aperatifler/Diğer: Bonne Maman Confiture Abricot, Pain Blanc. devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, İş - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|