27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 60,08g | Prot: 52,53g | Karb: 185,20g.
Kahvaltı: Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Pastel. Öğle Yemeği: Cilok, Tahu Bacem, Pisang. Akşam Yemeği: Telur Bebek, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mie Sedaap Ayam Bawang, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem. Aperatifler/Diğer: Tahu Bacem, Cilok. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sindipertiwi Kilo Geçmişi
|