27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 22,95g | Prot: 68,76g | Karb: 178,29g.
Kahvaltı: Banana Oatmeal Pancake, Mariza Selai Srikaya, Kraft Cheddar, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Öğle Yemeği: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Ikan Panggang, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Mangga. devamı için...
|
|
1130 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Pilates - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|