|
уже максимально грустно и не понятно.
по советам девочек и мальчиков урезала углей и сахар. после 8 не ем. ложусь во втором часу, поэтому нормально. второй день встаю на весы +1. опять мои 70. 22 дня дефицита, а толку 0. разочарование и опустошение.
|
1686 kcal
|
Yağ: 73,84g | Prot: 91,47g | Karb: 165,36g.
Kahvaltı: Сметана , Simple Coffee Сырники Терлеева, Simple Coffee Капучино Терлеева, Запеканка Творожная Терлеева. Öğle Yemeği: Фруто Няня Пюре Яблоко Банан Творог, Морковь по-Корейски, Салат из Капусты и Огурца, Лазанья ПП на Лаваше Терлеева. Akşam Yemeği: NAR Гранатовый Сок, Сэн Сой Нори, Русское Море Крабовые Палочки, Ulker Luna Арахис. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
|
 Yorumlar
хочу на выходных устроить чит мил.
26 Eki 20 üye tarafından: irmochka03
|
высыпаться нужно, учёными уже давно доказано что во время сна организм не только востанавливается но и избавляется от лишнего, спите на здоровье и не стресуйте, от этого ещё больше кушать хочется, счастья вам, всё будет хорошо 😉
26 Eki 20 üye tarafından: Komissarcha
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|