20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 40,38g | Prot: 57,39g | Karb: 91,86g.
Öğle Yemeği: Urap, Kacang Panjang Hijau, Jagung Rebus, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Gula, Royco Royco Ayam, Garam, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Merah, Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau. Aperatifler/Diğer: Mangga. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|