27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 80,40g | Karb: 149,82g.
Kahvaltı: Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, REWE Delikatess Lachsschinken, Butter, Milbona Kaffeesahne 12%, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Heidelbeeren, Himbeeren, Cocktailtomaten, Belbake Vanillin-Zucker. Akşam Yemeği: Storck Super Dickmanns, Ergüllü Aioli Creme Pikant, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Gourmet Zanderfilet. Aperatifler/Diğer: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Kinder Paradiso , Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|