27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2477 kcal
|
Yağ: 106,78g | Prot: 116,22g | Karb: 255,97g.
Kahvaltı: Banan, Top Bread Chips z Czosnkiem, Ser Gouda lub Edamski, Ser Gouda lub Edamski, Bułka Pszenna, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Tiger Energy Drink, Knorr Ser w Ziołach . Akşam Yemeği: Sałata, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Bułka Pszenna. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|