WindyFlowers Günlüğü, 27 Eki 20

WindyFlowers Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,9 kg Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg. Geriye kalan: 11,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Ekim 2020:

1180 kcal

Yağ: 29,72g | Prot: 87,47g | Karb: 144,13g. Kahvaltı: Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Havarti Cheese, HEB Turkey Bacon, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: HEB Greek Plain Yogurt, Kiwi Fruit, Blackberries. Akşam Yemeği: HEB Blackberries , HEB Greek Yogurt Vanilla, Hill Country Fare Light Yellow Cling Peach Slices, Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, InnovAsian Cuisine General Tso's Chicken, Great Value Macaroni & Cheese. Aperatifler/Diğer: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Keeping my calories just under 1200 this week seems to be working. I will do this for 10 days and go back to 1200 to 1400 before my body goes into thinking that I am trying to starve it mode and stops letting loose of fat!

27 Eki 20 üye tarafından: WindyFlowers

Nice job and good plan!

27 Eki 20 üye tarafından: melissatwa

Thank you. I think you are such an inspiration!

27 Eki 20 üye tarafından: WindyFlowers

WindyFlowers Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle