28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 65,02g | Prot: 59,19g | Karb: 208,34g.
Kahvaltı: Магнит Хурма, Диадар Отруби Пшеничные , Smart Formula Батончик без Злаков Фрукты и Орехи в Шоколадной Глазури, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Изюм Черный, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Restoria Котлета Свиная , Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Растительное Масло, Сметана , Краснокочанная Капуста, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Кабачок. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Простоквашино Ряженка 4%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ириска на диете Kilo Geçmişi
|