28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 17,70g | Prot: 63,16g | Karb: 123,16g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Kokita Sambal Rawit Bawang, Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Mangga, Roma Sari Gandum, Madurasa Madu, Teh Tawar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annora naura Kilo Geçmişi
|