28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 76,10g | Karb: 225,87g.
Kahvaltı: 咖啡, 光泉 牛奶, 福樂 自然零原味優酪乳, 光泉 牛奶. Öğle Yemeği: 康健生機 金牌黑棗（去籽）, 富士蘋果(去皮去核）（Emily.l), 地瓜, 芭樂, 火龍果, 梨山 野生藍莓果醬, 光泉 全脂鮮乳, 福樂 自然零無加糖優酪乳. Akşam Yemeği: 甜柿(From MyFitnessPal.com), 富士蘋果(去皮去核）（Emily.l), 花椰菜, 金園排骨 肉類. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|