28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 56,56g | Prot: 59,88g | Karb: 123,06g.
Kahvaltı: Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Öğle Yemeği: Ярмарка Нут Вареный, Донские Традиции Сосиски Вареные Ганноверские Оригинальные. Akşam Yemeği: Плов с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи , Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ого Сухарики с Изюмом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Арахисовая Паста. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 2 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|