28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 53,26g | Prot: 74,30g | Karb: 154,28g.
Kahvaltı: Jeruk, Tape Singkong. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Soto Ayam, Sunco Minyak Goreng, Ampela, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pempek, Ampela, Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Tape Singkong, Agar-agar Pencuci Mulut, Brownies. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|