28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 56,59g | Prot: 44,47g | Karb: 252,51g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Северная Гавань Икра Мойвы, Хлеб Черный, Рафинад, Чай. Öğle Yemeği: Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Сыра, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Креветки (Вареные или на Пару), Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким, Останкино Сосиски Филейные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Aperatifler/Diğer: Somersby Яблочный Сидр, Bounty Bounty . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|