30 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 67,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4105 kcal
|
Yağ: 218,30g | Prot: 172,41g | Karb: 339,45g.
Kahvaltı: Pagen Krisprolls, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Öğle Yemeği: Mandarino, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mela. Akşam Yemeği: Cachi, Coop Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Polenta Valsugana Polenta, Porro Cotto, Baccalà. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 90% Cacao, Lindt Excellence 90% Cacao, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Mandorle, Olive (Piccole-Extra Large), Focaccia. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|