28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 36,56g | Karb: 144,80g.
Kahvaltı: Landjunker Entenbrustfilet, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Kürbissuppe. Akşam Yemeği: Aldi Wiener Würstchen, Thermomix Kartoffelsuppe. Aperatifler/Diğer: Dickmann's Schokokuss, Alesto Cocoa & Orange Protein Balls, Orangen, Kaki. devamı için...
|
|
4387 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Alışveriş - 21 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Oturma - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Fitbit - 14 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|