28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 38,48g | Prot: 135,60g | Karb: 181,74g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Weider 60% Protein. Öğle Yemeği: Orogel Broccoli a Rosette, Esselunga Petto di Pollo, Garofalo Caserecce Integrali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Daily Bread Pane ai 4 Cereali. Akşam Yemeği: Esselunga Petto di Pollo, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cavolfiore. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|