28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 152,35g | Prot: 103,00g | Karb: 120,11g.
Kahvaltı: Podravka Vegeta Natur, Grzanki, Zupa Krem z Dyni, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Öğle Yemeği: Miód, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Akşam Yemeği: Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Jajecznica, Smażona Cebula. Aperatifler/Diğer: Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Pomidory. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|